Aqua Power Boxing Workshop

Beginn:
24. November 2018, 08:00
Ende:
24. November 2018, 12:00
Kurs-Nr.:
11180104WBO
Preis:
149,00 EUR (inkl. MwSt.)
Ort:
Hürth (bei Köln)
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Plätze:
15

Beschreibung

Aqua Power Boxing: Das sind intensive Box- und Kampfsportbewegungen im Wasser. Durch die boxspezifischen Arm- und Beinbewegungen werden insb. die Kraft, die Beweglichkeit und die Körperbeherrschung trainiert. Die Schnellkraft und die Kraftausdauer stehen dabei im Mittelpunkt. 

Die richtige Kampfstellung ist die Basis für das Powerboxing. Denn die Kampfstellung ist der Ausgangspunkt für jede Box- bzw. Kicktechnik und für jede Verteidigung. Wichtig ist eine ungezwungene Körperhaltung in Bereitschaftsstellung zum reaktionsschnellen Agieren und Reagieren.

Inhalte

  • Grund-/Kampfpositionen 
  • Beintraining: Techniktraining Kicks Hi-Lo
  • Armarbeit: Techniktraining Jabs & Punches
  • Motivation/Einstellung/Disziplin
  • Trainerfähigkeiten/Trainereigenschaften
  • Coaching
  • Stundenaufbau
  • Choreografien
  • Richtiger Musikeinsatz und -auswahl
  • Gruppenarbeiten: Ausarbeitungen und Demo's der Teilnehmer
  • Geräteeinsatz

Gratis

  • Kaffee, Wasser, Säfte
  • Gebäck
  • Obst
  • Kleine Snacks

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