Aqua Cycling Workshop

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Kurs Inhalt

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1 – Cycling im Wasser 15 Themen

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Lektion Inhalt

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1.1. Was ist Cycling?

2. Die Handhabung eines Aqua Bikes

2.1. Die Sichere Nutzung des Aqua Bikes

3. Die richtige Einstellung des Aqua Bikes

3.1. Einstellung der Radhöhe

3.2. Einstellung der Sattelhöhe

3.3. Einstellung des Sattels in horizontaler Richtung

3.4. Einstellung des Lenkers in horizontaler Richtung

3.5. Einstellung der Lenkerhöhe

4. Geräteeinsatz beim Aqua-Cycling

4.1. Die Wetshaper

4.2. Die Bodyflex & Bodyflex junior

4.3. Aqua-Box-Gloves

4.4. Die Aqua Hantel

4.5. Die Pool Nudel

2 – Cycling Videos 4 Themen

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Lektion Inhalt

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2.2. Übergänge

2.3. Variationen