Aqua Dance Workshop Online
Schnell und einfach zu lernende Grundschritte und Variationen zum Thema Aqua Dance in unterschiedlichen Stilrichtung und mitreissender Musik im herrlich erfrischenden nassen Element..
€ 24,90
Was ist Dance ?
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die zu einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Groupfitness-Trainer demonstriert werden, sind eine Mischung aus Workout, klassischer Gymnastik und Tanz.
Verschiedene Tanzformen
•Aerobic
•Hip Hop
•Dance
•Latin Dance
Struktur/Aufbau einer Stunde
•Warm up
•Cardio Phase
•Warm down
•Variationen und Verbindungen
Grundlagen des Trainings mit Musik
Musik – die Basis des Erfolgs:
•Rhythmus
•Schläge
•Takte
•Tempo
•Musikauswahl