Zielsetzung und Einsatzbereiche
•Aquafitness
•Kinderschwimmen
•Schwimmen lernen
•Babyschwimmen
•Wassergewöhnung
•Therapie/Reha
Trainingsintensität/Intensitätssteuerung
•Geschwindigkeit
•Bewegungsumfang
•Hebelkraft
•Variationen
•Wiederholungen
Workout Beispiele
•Rock/n Nudel
•Nudel Workout
•Partner Nudel
• u.v.m.
Übungsbeispiele
•Cue Cards “Spickzettel” zum Ausdrucken
•Mehr als 35 Übungsvideos