Kursplan Herbstferien

Montag 2.10.2023 – Mittwoch 11.10.2023

Montag

Kurs Nr.                                      Zeit                                  Kursinhalte

MoHo1 16:30 – 17:15 Aqua Power Jogging Premium tief SB
MoHo2 17:15 – 18:00 Aqua Rückenfit Premium tief SB
MoHo3 18:15 – 19:00 Aqua Power Boxing Premium flach EB
MoHo4 18:15 – 19:00 Aqua Cycling Rückenfit Großgeräte  flach EB
MoHo5 19:00 – 19:45 Aqua Fit in der Schwangerschaft flach EB
MoHo7 19:00 – 19:45

Aqua Step meets AquaBata: Hochintensives 

Intervalltraining

flach EB

Mittwoch

Kurs Nr.                                      Zeit                                  Kursinhalte

MiHo1 8:15 – 09:00 Aqua Fit für Senioren Premium flach EB
MiHo2 9:15 – 10:00 Aqua Rückenfit Premium flach EB

Bitte beachtet unsere Kursplan Änderung für die Herbstferien.

Mittwochs Abends finden in den Herbstferien leider keine Kuse statt

Premium DEHAGFIT AquaFit Kurse

Q1 (95) Kopie

Aqua Bata Intervall

Hochintensives Intervall Training für den ganzen Körper. So baust du deinen Stress ab und tankst neue Kraft für deinen Alltag.

Mi: 20.00 – 20.45 ~ Hürth

aqua Dance

Aqua Dance meets BBP

Kleine Coreos zur passenden Musik, im Wechsel mit Bauch-Beine-Po BBP Übungen.

Mi: 17.30-18.15 ~ Hürth

Aqua Power Boxing

Aqua Power Boxing

Intensive und spaßbetonte Box- und Kampfsportbewegungen mit den AquaFit Boxhandschuhen im erfrischenden Nass.

Mi: 18.15 – 19.00 ~ Hürth

Aqua Jogging

Aqua Power Jogging*

Verbinde gelenkentlastetes, schwebendes Laufen mit intensiven gymnastizierenden Übungen für neue Kraft und Beweglichkeit.

Mo: 16.45 – 17.30 ~ Hürth

Mi: 12.00 – 12.45  Frechen

Q1 (95) Kopie

Aqua Funktional Training

Ein Training mit unterschiedlichen Geräten z.B. dem Medizinball, die Poolnudel, Aqua Rope, Aqua Tubes usw.

Mi: 16.30 – 17.15 ~ Hürth

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AquaFit in der Schwangerschaft*

Unser Ganzjahresprogramm: Einfühlsames Aquafitness für Schwangere von Soft bis Power. Elemente aus Haltungsschulung, Atemtraining, Beckenboden, Pilates, Funktionstraining.

Mo: 19.00 – 19.45 ~ Hürth

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Aqua Rückenfit*

In diesem Kurs linderst du Schmerzen und stärkst deinen Rücken für mehr Stabilität, Beweglichkeit im Alltag und neue Lebensfreude.

             Mo: 17.30 – 18.15 ~ Hürth
             Mo: 20.00 – 20.45 ~ Hürth
             Mi: 09.15 – 10.00 ~ Hürth
             Mi: 13.30 – 14.15 ~ Hürth
             Mi: 11.15 – 12.00 ~ Frechen

             Mi: 12.45 – 13.30 ~ Frechen

CIMG1050

AquaFit für Senioren*

Wir unterstützen dich auch im höheren Alter fit und beweglich für einen eigenständigen, aktiven Alltag zu Hause, im Garten und in der freien Natur zu bleiben.

Mi: 08.15 – 09.00 ~ Hürth

adipositas

Aqua Adipositas

Spielerisch leichtes Training bei Übergewicht ermöglicht der Auftrieb. Der Widerstand sorgt für den notwendigen Muskelaufbau, damit mehr Kalorien verbrannt werden können. Mit Gleichgesinnten neue Lebensfreude erfahren und Pfunde mit Spaß purzeln lassen…

– * zertifizierter Präventionskurs – Hol dir deine Bezuschussung von deiner gesetzlichen  Krankenkasse!

Großgeräte DEHAGFIT AquaFit Kurse

Q1 (95) Kopie

Aqua Cycling

Sicheres und schwungvolles Fahrrad fahren auf dem  stationären Unterwasserergometer. Ein Ganzkörpertraining der besonderen Art.

Aqua Power Cycling

Mo: 20.00 – 20.45 ~ Hürth
Mi: 20.00 – 20.45 ~ Hürth

Aqua Cycling Rückenfit*

Mo: 18.15 – 19.00 ~ Hürth
Mi: 18.15 – 19.00 ~ Hürth

Aqua Trampolin

Aqua Trampolin

Schwingen und Springen auf einem Unterwassertrampolin macht tierisch Spaß, ist aber auch sehr intensiv insbesondere für die Beine. Deshalb kombinieren wir dieses Training gerne mit einem zweiten Thema.

Mo: 18.15 – 19.00 ~ Hürth

Aqua Trampolin

Aqua Step meets Aqua Boxing

Energie geballtes Training im Wechsel mit dem Step und Aqua Boxing.

Mo: 19.15 – 20.00 ~ Hürth

– * zertifizierter Präventionskurs – Hol dir eine Bezuschussung von deiner Krankenkasse!

Preise + Gebühren + Prämien

Alle Preise sind All-inclusive: D.h. die Kursgebühr beinhaltet den Badeintritt!

Teilnahmebescheinigung für deine Krankenkasse – Gebühr € 6,00

Kundenbedingte Rücklastschriften: Gebühr € 12,00

Bei irrtümlichen oder fehlerhaften Abbuchungen von DEHAGFIT solltest du keine Stornierung der Abbuchung vornehmen. Bitte nimm unmittelbar Kontakt mit DEHAGFIT auf, damit der Fall sofort geprüft werden kann und die Rücküberweisung schnellstmöglich
veranlasst werden kann.

Dankeschön Prämie: Mitglieder werben Mitglieder!

Du begeisterst als Inhaber einer DEHAGFIT Card ein Neumitglied für einen DEHAGFIT Kurs! Bucht das neue Mitglied eine Kurs-Karte über mindestens 10 Wochen bei Aquafit in der Schwangerschaft bzw. 12 Wochen Premiumkurs, erhältst du als Dankeschön einen DEHAG FITNESSWELTEN Warengutschein im Wert von € 10,00.