Kleine Coreos zur passenden Musik, im Wechsel mit Bauch-Beine-Po BBP Übungen.

Mi: 17.30-18.15 ~ Hürth

Verbinde gelenkentlastetes, schwebendes Laufen mit intensiven gymnastizierenden Übungen für neue Kraft und Beweglichkeit.

Mo: 16.45 – 17.30 ~ Hürth

Mi: 12.00 – 12.45  Frechen

Ein Training mit unterschiedlichen Geräten z.B. dem Medizinball, die Poolnudel, Aqua Rope, Aqua Tubes usw.

Mi: 16.30 – 17.15 ~ Hürth

In diesem Kurs linderst du Schmerzen und stärkst deinen Rücken für mehr Stabilität, Beweglichkeit im Alltag und neue Lebensfreude.

             Mo: 17.30 – 18.15 ~ Hürth
             Mo: 20.00 – 20.45 ~ Hürth
             Mi: 09.15 – 10.00 ~ Hürth
             Mi: 13.30 – 14.15 ~ Hürth
             Mi: 11.15 – 12.00 ~ Frechen
             Mi: 12.45 – 13.30 ~ Frechen

Wir unterstützen dich auch im höheren Alter fit und beweglich für einen eigenständigen, aktiven Alltag zu Hause, im Garten und in der freien Natur zu bleiben.

Mi: 08.15 – 09.00 ~ Hürth

Sicheres und schwungvolles Fahrrad fahren auf dem  stationären Unterwasserergometer. Ein Ganzkörpertraining der besonderen Art.

Schwingen und Springen auf einem Unterwassertrampolin macht tierisch Spaß, ist aber auch sehr intensiv insbesondere für die Beine. Deshalb kombinieren wir dieses Training gerne mit einem zweiten Thema.

Mo: 18.15 – 19.00 ~ Hürth