Aqua Boxing Ausbildung

Aqua Power-Boxing sind Box- und Kampfsportbewegungen im Wasser mit und ohne Partner. Durch die spezifischen Arm- und Beinbewegungen werden die Beweglichkeit und Körperbeherrschung trainiert. Die Kraftausdauer wird gesteigert.

Inhalte:
- Arm,- und Beintechniken
- Grundbewegungen
- Training mit Musik
- Ausarbeitung, Vorstellung
- Stundenbild
- Die 8 Basis Bewegungen