Aqua Boxing Ausbildung

Aqua Power-Boxing sind Box- und Kampfsportbewegungen im Wasser mit und ohne Partner. Durch die spezifischen Arm- und Beinbewegungen werden die Beweglichkeit und Körperbeherrschung trainiert. Die Kraftausdauer wird gesteigert.

Inhalte:
– Arm,- und Beintechniken
– Grundbewegungen
– Training mit Musik
– Ausarbeitung, Vorstellung
– Stundenbild
– Die 8 Basis Bewegungen