Aqua Adipositas Workshop Online
Warum sich adipöse Menschen im Wasser so pudelwohlfühlen! Das beste Element für gezieltes Trainieren für übergewichtige Menschen ist das Wasser frei nach dem Motto: Training im Wasser – Fit an Land!
€ 24,90
In diesem Workshop bekommt du jede Menge Anregungen wie du deine Stunde effektiv, abwechslungsreich und motivationsfördernd gestalten kannst.
Was ist Adipositas?
Adipositas bedeutet starkes oder krankhaftes Übergewicht, „Fettleibigkeit“ oder „Fettsucht“. Der Body–Mass-Index (BMI) definiert den Grad der Fettleibigkeit.
Bestimmung des Body-Mass-Index und des Adipositas Grades.
•Training im Wasser
•Sicherheit bei den Übungen
•Mehr Muskelarbeit nutzen
•Herzkreislaufsystem & Blutdruck
•Gewichtsreduktion durch das Training im Wasser
Struktur/Aufbau einer Stunde
•Warm up
•Cardio Phase
•Warm down
•Variationen und Verbindungen
Training mit Musik
Musik – die Basis des Erfolgs
•Rhythmus
•Schläge
•Takte
•Tempo
•Musikauswahl