Warum sich adipöse Menschen im Wasser so pudelwohlfühlen! Das beste Element für gezieltes Trainieren für übergewichtige Menschen ist das Wasser frei nach dem Motto: Training im Wasser – Fit an Land!

Lerne die Grundlagen von Aqua Bata kennen und umzusetzen. Powertraining Pure. In diesem Workshop findest du jede Menge Übungsideen um deinen Aqua Bata Kurs perfekt zu gestallten.

Was bewirkt das Training mit den Brasils?
An Land und im Wasser ist der Aqua Brasil ein sensomotorisches Trainingsgerät.
Senso: Ich spüre etwas – Wahrnehmung von sensorischen Reizen
Motorik: Ich bewege meinen Körper und führe eine zielgerichtete Bewegung aus

Du suchst neuen Input für deine Aqua Biking Kurse? Dann ist dieser Workshop genau der Richtige für dich! In diesem Modul erwarten dich unterschiedliche Stundenformate wie Aqua Doppel Bike, Aqua Cycling Dance usw.

Trommeln im Wasser macht Spaß und Freude. Auch ohne Ball, nur mit dem Element Wasser! Einzelne Stundenformate an Land und im Wasser vermitteln die den Spaßfaktor im Wasser.

Ein Klassiker in den Aqua Fitness Kursen ist Aqua Jogging. Dieses Thema wird schwebend im tiefem aber auch als Aqua Walking bzw. Water Running für Fortgeschrittene im flachem Wasser durchgeführt.

Aqua Pole Dance – Stangentanz im Wasser – ist ein hocheffektives Cardio-Workout.

Lerne die Techniken des Aqua Boxings kennen. Coreografien, Workouts und vieles mehr zum Thema Aqua Boxing findest du in diesem Workshop.

Übungen speziel für den Rücken die im Alltag Fehlbelastungen ausgleichen.

Im Alter fit und agil sein. Auch die jungen und alten Senioren wollen Spaß im Wasser haben. Von leichten Workouts bis zum Power Training findest du hier unterschiedliche Formate mit dem Ball, dem Gymnastikstab, der Poolnudel usw.

Training mit unterschiedlichen Geräten für´s Wasser. Du hast auch Geräte im Bad herum stehen und weist nicht was du damit machen kannst?
Hier findest du jede Menge Ideen.

Jump and have fun! Die Grundlagen sind das wichtigste was du wissen muss um eine geniale Aqau Trampolin Stunde gestalten zu können.
In den Videos und Skripten lernst du wie du die Grundlagen mit anderen Schritten kombinieren kannst.

Entdecke die Vielfalt des Step Trainings. Lerne aus den Grundschritten kleine Choreografien aufzubauen. Du bekommst jede Menge Video Material um deine Kursstunde effektiv zu gestalten.

Dance ist nicht gleich Dance. Ob Hip Hop, das klassische Aerobic oder Latin Dance, in dem Online Workshop bekommst du viele Grundschritte und Variationen gezeigt, damit deine Kursstunde ein Klassiker wird.