Aqua Senioren Workshop

Aktueller Status

Nicht eingeschrieben

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24,90

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Kurs Inhalt

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1 – Senioren im Wasser 6 Themen

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Lektion Inhalt

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1.1. Senioren Einführung

1.2. Die physiologischen Veränderungen

1.3. Biologisch-medizinische Trainingswirkung

1.4. Veränderung der körperlichen Leistungsfähigkeit

1.5. Training im Alter

1.6. Senioren Kurs

2 – Senioren Videos 6 Themen

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2.1. Senioren Warm up

2.2. Senioren Beispiele

2.3. Senioren mit Wetshaper

2.4. Senioren mit Ball

2.5. Senioren Mobility

2.6. Stundenbeispiele