Aqua Pränatal Ausbildung

Aktueller Status

Nicht eingeschrieben

Preis

€210

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Module 1

Module 2

Kurs Inhalt

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1 – Was verändert sich in der Schwangerschaft 4 Themen | 1 Quiz

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Lektion Inhalt

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1.1 – Körperliche Veränderungen

1.2 – Der Beckenboden

1.3 – Funktion des Beckenfürtels

1.4 – Größe des Beckens

Was verändert sich in der Schwangerschaft

2 – Muskeln der Körpermitte 8 Themen | 1 Quiz

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2.1 – M. rectus abdominus – gerader Bauchmuskel

2.2 – M. Obliquus externus abdominis – äußer schräger Bauchmuskel

2.3 – M.Obliquus internus abdominis – innerer schräger Bauchmuskel

2.4 – Transversus abdominis – Quermuskel des Bauches

2.5 – M. iliopsoas – Hüftbeuger

2.6 – M. Erector Spinae – Rückenstrecker

2.7 – M. Gluteus maximus – großer Gesäßmuskel

2.8 – Beckenboden/Muskulatur

Modul 2 Muskeln der Körpermitte

3 – Schwangerschaftsbeschwerden und sonstige Veränderungen 12 Themen | 1 Quiz

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3.1 – Übelkeit und Erbrechen

3.2 – Darmträgheit

3.3 – Sodbrennen

3.4 – Krampfadern

3.5 – Schwere, geschwollene Beine

3.6 – Schwangerschaftsdiabetes

3.7 – Kreislaufprobleme

3.8 – Rücken und Nackenschmerzen

3.9 – Schwangerschaftsvergiftung

3.10 – Schwangerschaftsgelüste

3.11 – Schwangerschaftsstreifen

3.12 – Vergesslichkeit

Modul 3 Schwangerschaftsbeschwerden

4 – Kontraindikationen 11 Themen | 1 Quiz

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4.1 – Bluthochdruck

4.2 – Chronische Herz- oder Lungenerkrankungen

4.3 – Schilddrüsen Erkrankungen

4.4 – Mehrlingsgeburten

4.5 – Frühgeburt

4.6 – Fehlgeburt

4.7 – Künstliche Befruchtung

4.8 – Hypertonie bzw. Gestose

4.9 – Akute Infektionskrankheiten

4.10 – Plazenta-Insuffizienz

4.11 – Zervixinsuffieziens- Muttermundschwäche

Modul 4 Kontraindikationen

5 – Gefahrensignale 1 Thema | 1 Quiz

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5.1 – Gefahrensignale

Modul 5 Gefahrensignale

6 – Entwicklungsabschnitte eines Ungeborenen 1 Thema | 1 Quiz

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6.1 – Entwicklungsabschnitt

Modul 6 Entwicklungsabschnitte

7 – Haltung 1 Thema

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7.1 – Haltung

8 – Bewegung in der Schwangerschaft 1 Thema

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8.1 – Bewegung in der Schwangerschaft

9 – Aqua Fitness Pränatal 6 Themen

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Lektion Inhalt

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9.1 – Aquafitness

9.2 – Warm Videos

9.3 – Videos Haupteil mit der Poolnudel

9.4 – Weitere Videos mit der Poolnudel

9.5 – Übungen mit dem Stab

9.6 – Warm Down

10 – Einstieg in das Bewegungstraining nach der Geburt 6 Themen

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Lektion Inhalt

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10.1 – Bewegungstraining nach der Geburt

Körperliche Veränderungen

Sicherheitsaspekte

10.2 – Aqua Boxing Videos

10.3 – Aqua BBP

10.4 – Funktional Training

11 – Prüfung 2 Themen | 1 Quiz

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Lektion Inhalt

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11.1 – Vorlage Stundenbild

12 – Stundenbeispiele 1 Thema

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Videos Stundenbeispiele